睡眠に関するセルフチェック

・あなたの睡眠について、アンケートを使ってご自身でチェックしてみましょう。

・所要時間はそれぞれ約10分です。


睡眠障害セルフチェック

睡眠医療プラットフォーム

睡眠障害セルフチェックは、こちらの睡眠医療プラットフォームから回答できます。



朝型夜型質問紙

あなたの朝型夜型傾向を判定します。回答はこちら


[引用文献]石原金由, 宮下彰夫, 犬上牧, 福田一彦, 山崎勝男, 宮田洋. (1986). 日本語版朝型-夜型(Morningness-Eveningness)質問紙による調査結果. 心理学研究. 57: p87-91.


ピッツバーグ睡眠調査票

あなたの睡眠に問題がないかを判定します。回答はこちら


[引用文献]土井由利子 (1998). ピッツバーグ睡眠質問票日本語版の作成. 精神科治療学 3: 755-763.
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